坏习惯如何改掉良好习惯养成方法

怎么改掉坏习惯

冰冻三尺非一日之寒，习惯形成也是长期累积的结果。如果戒掉坏习惯而没有外力帮助或者积极因素的影响，那可是难上加难。譬如戒烟，如果你整天跟烟酒不离的人混在一起，恐怕你是不可能戒掉的。一旦下定决心开始戒掉坏习惯，就要请你朋友们支持你，切忌别让不良的习惯引诱你。这样做还不够，还要告诉你的朋友，这不是你一个人的事，需要大家一起来监督。要是你把开始戒烟或一周至少锻炼3次这些计划告诉你身边的人，他们也就会帮忙监督你。这样，你就会有一种压力感，因为你把自己的目标公之于众了，而且你要信守自己的承诺。我只建议你把自己的行动目标告诉给会支持你或保持中立的那些人听。消极的人只会让事情变得更糟糕。要是没有信守诺言就给自己一点惩罚，这也是个不错的办法。

习惯的重要性和养成方法

习惯决定命运：这群年轻人和我们一样纳闷。总经理说：很遗憾，你们没有一个被录取，因为公司从来不录取那些乱翻东西的人。年轻人一听，顿时捶胸顿足：我们长那么大，从没觉得乱翻别人东西是多大的错，有多么严重！可是机会只有一次，因为一个不好的习惯，他们和机遇失之交臂，多么可惜呀！你们知道吗，苏联发射第一艘载人宇宙飞船的时候，曾经发生过因为一个小数点计算错误而导致飞船无法正常返回的故事。这充分说明细节决定成败，习惯影响一生啊！
好习惯养成秘诀：没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。"专门谈优点是救不了自己的，只有认清缺点，才可以自救。"养成好习惯难就难在——坚持重复做。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。如果你想要开创一番事业，那么请务必改掉你身上的坏习惯，努力养成好习惯。
常见坏习惯与改进：懒惰，熬夜，垃圾食品，电子产品，暴饮暴食……等等，都是我们习以为常、司空见惯的坏毛病。仔细琢磨，这些坏习惯无一例外都是丝毫不费力的。这就告诉我们，坏习惯往往都是那些轻松但有害的事情。常见的坏习惯包括：爱看电视、爱赌气、爱犟嘴、不懂事、爱花钱、不懂得珍惜、不听话、爱吃小零食、不爱吃饭、不认真……改进方法就是每天不看电视、不能赌气、不能犟嘴、要尊重父母和他人、不能乱花钱、不能浪费东西、要听父母的话、不吃小零食、爱吃饭、要细心。