番茄有哪些好吃做法 低卡健康料理凉拌番茄
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凉拌番茄简直是夏日绝配！把番茄切块撒上白糖冰镇一下，哇塞，清爽解腻一级棒。升级版可以加桂花蜜或淋少许柠檬汁，口感更丰富哦～
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番茄金针菇汤超简单又美味！金针菇撕成细丝和番茄一起煮，汤底酸甜开胃，低卡高蛋白。偷偷告诉你，加嫩豆腐或蛋花层次感up up！
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番茄西兰花炒鸡蛋是减脂期首选！西兰花的清脆与番茄的酸甜完美结合，色彩鲜艳还营养均衡，好吃不胖绝绝子。
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减肥晚餐打卡|低卡番茄金针菇超适合减脂期！做法超简单：西红柿和金针菇洗净切好，调个料汁（蚝油、料酒、生抽和糖），炒香蒜末和西红柿，加入金针菇和料汁翻炒就行啦～记得晚餐吃这个尽量不要加主食哦！
西红柿怎么吃才好吃 西红柿的4种最佳吃法
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西红柿炖牛肉太香了！牛肉切块腌制，和西红柿、土豆一起炖煮，哇，汤汁浓郁超级下饭，上桌五分钟汤汁都不剩！
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糖拌西红柿经典又简单，熟透的西红柿切片撒糖，酸甜可口，富含VC，清爽开胃～
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西红柿炖豆腐营养丰富，西红柿切片和豆腐一起炖，简单快手又健康。
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番茄炒蛋家家都爱！选容易出沙的西红柿，烫一下去皮切块，和打散的鸡蛋一起炒，啧啧，鲜香多汁超下饭。
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生吃番茄最原汁原味！五原黄柿子直接当水果吃，营养成分零损失，解渴补水还能维持电解质平衡，夏天吃超爽口！
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番茄芝士色拉精致又美味！番茄和芝士切片交替摆放，淋上意大利黑醋汁和橄榄油，搭配面包吃绝了，罗勒叶的清香超提味～
相关问题解答
- 番茄怎么吃最营养?
哎呀，这个问题问得好！其实番茄生吃和熟吃都各有好处啦。生吃可以最大程度保留维生素C，熟吃呢则能让番茄红素更容易被吸收。个人建议可以换着花样吃，今天凉拌明天炒菜，这样营养更全面。偷偷告诉你，加一点点油脂烹饪番茄，番茄红素吸收率会更高哦！
- 减肥期间番茄怎么吃比较好?
减脂期吃番茄简直不要太合适！推荐低卡做法比如凉拌番茄、番茄金针菇汤，这些热量低又管饱。记得晚餐吃番茄料理时尽量别配主食，调料也要清淡些。番茄本身含水量高、膳食纤维丰富，吃饱腹感强还能促进新陈代谢，嗯哼，减肥神器没错啦！
- 番茄炒蛋怎么做才能鲜嫩多汁?
做番茄炒蛋可是有窍门的哟！首先要选容易出沙的番茄，烫一下去皮再切块。鸡蛋打散时加少许水会更嫩滑。炒的时候先炒鸡蛋盛出，再炒番茄至出汁，最后混合翻炒。关键是要快火快炒，这样鸡蛋嫩、番茄多汁，啧啧，想想都流口水！
- 番茄适合和哪些食材搭配?
番茄可是百搭小能手呢！配鸡蛋经典，配牛腩浓郁，配豆腐清爽，配金针菇开胃。还可以和西兰花、土豆、洋葱这些一起炒，营养均衡又美味。创意吃法像番茄芝士色拉也很不错，总之怎么搭都好吃，赶紧试试看吧！
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评论列表（3条）
我是新知探坊号的签约作者“黄乐”
本文概览：番茄有哪些好吃做法 低卡健康料理凉拌番茄 凉拌番茄 简直是夏日绝配！把番茄切块撒上白糖冰镇一下，哇塞，清爽解腻一级棒。升级版可以加桂花蜜或淋少许柠檬汁，口感更丰富哦～ 番茄金针...
文章不错《番茄美食做法大全 超好吃的番茄料理推荐》内容很有帮助